国頭村で写真撮影/ダイエットチャレンジ397日目

ダイエット

あらためまして。コサックダンスって難しそうだなってなんとなく思います。

ゆきです。当ブログをお読みいただきありがとうございます。

さて今日は、終日写真撮影に出かけていました。

緊急事態宣言下ですので、一応人混みを避け、食事も時間をずらして入るなど試行錯誤していました。

ということで今日は食事時間等もいつもと違ってバラバラですので順を追って紹介したいと思います。

午前中の過ごし方

昨日は23:00就寝、今朝は5:00起床です。

普段の遅寝とは違い、びっくりするほど早寝早起きです。

まるで少年時代の夏休みのようです。

ちなみに今日は雨模様です。写真撮影に当たって少し不安もありましたが、結果的に雨の降らないタイミングで写真も撮影できたのでよかったです。

今日撮影した写真はほとんど午前中の撮影になったので午前中の過ごし方で紹介していきたいと思います。

今朝の体重は87.1㎏でした。

昨日想像した通り、87㎏台前半まで増えています。

  • 体重     87.1㎏     前日より+0.3㎏
  • 体脂肪率   32.6%     前日より+0.1%
  • 内臓脂肪   14.5レベル   変わらず
  • 筋肉量    55.7㎏     前日より+0.1㎏
  • 体内年齢   49歳      変わらず
  • 推定骨量   3.0㎏      変わらず
  • BMI     30.1      前日より+0.1
  • 体型判定   かた太り型
体重計
体重計

筋肉を鍛えることは基礎代謝を上げることになります。

ゆき
ゆき

前は脂肪を減らすには有酸素運動とよく聞いていたのですが、最近は筋肉を鍛えれば有酸素運動もそんなに必要ないという意見もきくようになりましたね。

以上の結果となりました。

また少し全体的に上がっています。

昨日は早く寝たのですが、今朝早起きだったので、結果睡眠時間が短くなってしまいました。

そのため体重もそこまで減っていない気もします。

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友人を乗せ、8:00前には名護についています。

今日の朝食はこちら。

グリルチキン、おにぎり、ガラナをいただいています。

食事時間は8:00頃です。

さらに北上して国頭村で撮影をしました。

写真は以下の通り。一部のみ抜粋して紹介します。

使用カメラはPENTAX K-1 です。

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午前中撮影した写真(一部紹介)

こちらに来るのも久しぶりです。国頭村佐手になります。

JPEG撮って出しです。

夏とノスタルジックをテーマに写真を撮影しています。

電柱に絡む蔦。

足音をならす度、セミの鳴き声が響きそうな道。

葉をおつる水滴。

佐手小学校。廃校になっています。この写真の失敗ポイントは上に電線と木の枝が入ったところですかね(;´・ω・)

あとで消しときます。

あ、あと背景が白飛びしています。まあ、空が主役じゃないからいいと思っていますが。

気になったらあとから青くします。

瞬間的に青空が見れました。ずっとこうだといいのですが、結果から言うと1時間くらいは空も見えていたのですが、後はずっと曇り時々雨でした・・・。

標識と道と空。

橋。沖縄で一番大きいと言われる滝に行く道の途中にある。

この草が絡む感じがまた何とも。

緑がお出迎え。夏が呼んでいる。

水のある景色って・・・いいよね。

黒と緑のバランスが結構好き。

食べられた葉っぱと、さりげなく写る食べたであろう犯人。

箒と草。ピントはちゃんとあってくれているけど、どこにピント合わせるかもっと追い込めばよかった。

ちょっとさわやか。

川の流れもいい感じ。今日は大潮&先日まで大雨だったこともあり、水量は結構ありました。

惜しむらくはその大雨の影響でちょっと水が濁っていたことです。

アヒル横断。

ちなみに今日は車の運転中にヤンバルクイナ観ました。一瞬だったので写真は撮れず・・・。

最近は国頭村まで出かけると猪に遭遇したりヤギに遭遇したりと、動物運が結構あります。

緑に囲まれた橋。湿った土のにおい。

午前の写真は以上になります。

また自分の好きなように編集して、インスタとかに上げていきたいと思います。

午後の過ごし方

午後は南下しています。写真も摂りたいと思っていたのですが、午後は結構雨が降ったりしていました。

中々撮影するタイミングをうかがえない中、一里塚を見たり等しています。

食事というよりおやつとかに近いです。フランクフルトをいただいています。

午後は16:00頃から焼き肉に行く予定があったので、がっつり食事を摂ることは避けました。

そして食事は焼き肉をいただいています。時間は16:00くらいです。

アイスや麺類なども食べています。

食事が済んだらあまり長いせず、すぐ退店しています。

午後撮影した写真

午後も一応撮影できたのですが、3枚ほどです。

ほぼ移動に時間を使っていました。

いつも行く有津川の上流。多分1年ぶりくらいです。

車で行けるところまで進んだのですが、相当草が生い茂っていたので、車が傷ついてしまいそうな感じがしました。

緑に茂る草、水流、留まる落ち葉、木

紫の花。

午後の写真は以上になります。

ある程度写真撮影を楽しむことはできたのですが、午後は思うように撮影ができなかったので、ちょっと不完全燃焼です。

また日程会えば撮影リベンジしたいです。

夜の体重

夜の体重は87.8㎏でした。朝から+0.7㎏です。

マイルール規定の+0.5㎏以内は達成できませんでしたが、焼き肉食べ放題に行った夜にしては思いのほか増えていないような印象も持っています。

ただ、あくまで「食べ放題に行った割に増えていない」というだけで、いつもより増加していることは間違いないのでそこは気をつけて、また明日からダイエット頑張っていきたいと思います。

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