あのすばらしいカフェにもう一度/ダイエットチャレンジ305日目

ダイエット

あらためまして。今一番読みたい本は手塚治虫の「火の鳥」。市の図書館で借りてくるかTSUTAYAでレンタルコミックしてくるか迷っている、ゆきです。当ブログをお読みいただきありがとうございます。

今日はタイトルの通り。以前に行った、「オキナワレイル」に久しぶりに行ってきました。国頭村&大宜味村を縦断する大国林道の中にあるカフェです。

前は「仕事始まってからまた来たいな~」と言っていたのですが、我慢しきれませんでした。

相も変わらず素敵な空間で、みんなに知ってほしいけど誰にも教えたくない場所です。

友人も一緒に行っています。もちろん外食且つまた食べ放題に行ったので体重は増えました。しばらくは入社準備などもあるので英気を養うつもり・・・という言い訳をしています。

それでは2021年2月26日のダイエット記録を紹介します。

今朝の体重

今朝の体重は86.0㎏でした。85㎏台一歩手前です。惜しい。

  • 体重      86.0㎏     前日より-0.5㎏
  • 体脂肪率    33.1%     前日より+0.2%
  • 内臓脂肪    14.5レベル   変わらず
  • 筋肉量     54.5㎏     前日より-0.6㎏
  • 体内年齢    49歳      変わらず
  • 推定骨量    3.0㎏      変わらず
  • BMI      29.8      前日より-0.1
  • 体型判定    肥満型
体重計
体重計

自分のからだを知ることは生活習慣改善のきっかけになります。

ゆき
ゆき

自分の体組成も概要でしかわかりませんが、一つ言えることとして「私は太っています」

以上の結果となりました。

筋肉量の減少が著しいように思います。体脂肪率は若干上がっています。

BMIは0.1レベルで下がっていますね。

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食事と過ごし方

昼食と夕食の食事メニューと食事時間、それぞれの時間帯の過ごし方を紹介します。

昨日は奇跡が起きて0:00就寝、今朝は7:30起床です。ちょっと仕事の兼ね合いなどを考えるともう少し早く起きたほうがいいかもしれません。

午前中の過ごし方

朝はまずコーヒーを淹れるところから。あっさりとして酸味のあるコーヒーが好きなので、粉は割と粗目に挽きます。ボンマックのコーヒーミルでは5.5で挽いています。

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水筒はサーモスの水筒。前にも書いたかもですが、この水筒すごいです。今日の8:00頃にコーヒーを淹れたのですが、お昼ごろ飲んでも熱いまま。17:00頃飲んでもまだ温かさが残っています。

夏場は氷を入れたりするのですが、朝入れた氷が夜になっても半分は残っているような状態でした。

ただ、マイナスなところをあげるとすればホットを入れても温度が落ちにくいので、猫舌の私には地獄です。

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自分でコーヒー淹れたにも関わらず、rokkancoffeeに行っています。

今日はケニヤをチョイスしました。

午後近く、友人を迎えて北上しています。あ、今日はいつも一緒に写真撮影に行く友人です。

昼食と午後の過ごし方

昼食はおにぎりとササミスティックをいただいています。食事時間は13:00頃です。最近私に空前のササミブームがきています。

多分来るかもしれない。ササミダイエットが・・・!

その後は前述の通り大国林道にあるブックカフェ「オキナワレイル」に行っています。普段は一カ所にじっとしない性格なのですが、ここにはなんと2時間近くも滞在しています(笑)

写真も撮影しているのであとでまとめて紹介します。

夕食と夜の過ごし方

夕食は焼き肉食べ放題に行きました。食事時間は18:00頃です。お肉もたくさん、ご飯もたくさん、麺もたくさんたべました。

食後は少しだけ北谷を歩いて帰宅しています。

今日の合計歩数は4千歩ほどです。

今日のおやつ

オキナワレイルにてクッキーをいただきました。

本当はコーヒーとチーズケーキをいただこうと思ったのですが、今日は焼き肉食べる気満々だったこと、あの絶品すぎるチーズケーキは仕事始まってからご褒美に食べようと思ったこと等で、コーヒーだけいただいています。

クッキーはオキナワレイルのご主人のご厚意です。

夜の体重

夜の体重は87.2㎏です。今朝から+1.2㎏です。さすがに食べすぎだったかもしれません。

ですが、昼食は抑えてたべたこと、夕食を食べる時間も早かったことなどの理由から、食べ過ぎた割にはそこそこ増えていないという印象を受けました。

ピザなどの粉ものでなくお肉だったのも良かったのかもしれません。

また明日からは食事管理しっかりしていきたいと思います。

今日撮影した写真

最後に今日撮影した写真を紹介します。使用している機材はペンタックスのK-1です。今はk-1のmarkⅡが出ています。

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最近のフルサイズカメラでは割と安価な方ですが、しっかりした性能で、私はとても満足して使っています(*’ω’*)

オキナワレイルに向かう道すがら。雨が降った後だったので、所々小さい滝ができていました。

同じ構図でスローシャッターを切ってみました。

オキナワレイル駐車場から見える畑。高く積んでいるのは猪対策です。それと腰をかがめて傷めないようにもなっているそうです。

「え?猪いるの?」と思う方もいるかと思いますが、ここに来るまでにつかまって檻に入れられているやつが1匹いました。写真は失念( ;∀;)

オキナワレイルのすぐそばにある謎の空間。お墓のようにも見えますが、昔のカマドのようなもののようにも見えます。

こちらがオキナワレイルです。車も少ない道の途中。前後はシダ植物の森が広がるばかりです。

定休日は月火水。OPEN時間は12:00~17:00の5時間。南部からこのカフェに来るには早起きしなくてはなりませんが、その価値はあります。

ただ、自然の中に立つカフェなので、台風や雨などで倒木、土砂崩れなどがあった場合はやむをえず臨時休業を取ることもあります。事前にインスタなどで営業時間の確認をする必要があります。

店内からの景色。たまに野生の生物が遊びに来ることもあるそうですが、いまだ遭遇せず。

窓の反対側は壁一面に本棚。なのに圧迫感を感じない謎。

ちょっと友人に撮影してもらいました。なんかインテリ感醸し出していないですか?

すみません。気のせいでした。せめてもう少し痩せたほうがいいです。

席から入り口を撮影。陽の光がとてもやさしいです。

私たちが座っていた席。前回もここに座りました。すぐ後ろに薪ストーブがありますが、残念ながら稼働しているところはまだ見たことがありません。

チョイスした本と注文したコーヒー。前はマンデリンでしたが、今日はエチオピアでした。

今日はアイスコーヒーが似合う午後。

途中、雨が降ってきました。でも店内に響くのはほかの客の話し声、BGM、本のページをめくる音、木に雨があたる音くらいです。

店内には濡れた土の香りが少しだけ入ってきました。

今度は薪ストーブが稼働しているところを見てみたいのですが、今冬は難しそう・・・。ご主人も「この冬はおそらくあと1~2回使用できるかというところ」とおっしゃっていました。

本棚の隙間の窓から。雨が小降りになってきました。

奥はトイレになっています。水道は足でスイッチを押して水をだす仕組みです。

本棚はこんな感じ。

帰り道の絶景。360度、緑。

北谷まで戻ってきました。写真はジバゴコーヒー。緊急事態宣言の影響で閉店が早まっていたため、コーヒー飲めず。次回リベンジ。

スローシャッターで撮影。

ハナミノカサゴちゃん。

なんかすごい神々しさを感じる。

ニモ。

写真は以上になります。

また明日以降、入社準備等諸々ありますのでそちらも頑張っていきたいと思います。

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