懲りずに写真撮影にでかけています/ダイエットチャレンジ188日目

ダイエット

あらためまして、ゆきです。当ブログをお読みいただきありがとうございます。

今日は沖縄県は北部まで写真撮影に出かけています。

前の日曜日にドローンやスタビライザーなどを駆使した大撮影大会を敢行したにも関わらず、今週も大撮影大会です。

今日撮影した写真はブログの最後に紹介したいと思います。

と言っても、今日は沖縄本島の最北まで行っているのであまりたくさんの写真は撮影できませんでした。数少ない写真ですがお楽しみいただければ幸いです。

今朝の体重

今朝の体重は88.4㎏でした。昨日夜の測定からは全く変わっていません。

とりあえず88㎏台前半をキープ出来たので良しとしたいところです。

  • 体重     88.4㎏     前日より+0.2㎏
  • 体脂肪率   33.1%     前日より-0.2%
  • 内臓脂肪   15.0レベル   前日より+0.5レベル
  • 筋肉量    56.1㎏     前日より+0.3㎏
  • 体内年齢   49歳      変わらず
  • 推定骨量   3.1㎏      +0.1㎏
  • BMI      30.6      前日より+0.1
  • 体型判定   かた太り型
体重計
体重計

ウォーキングは内臓脂肪の減少にお勧めです。

ゆき
ゆき

この二日ほどウォーキングしてない・・・どうしやう。

以上の結果となりました。

内臓脂肪がやはり上がったり下がったりしているのが印象的です。特に昨日は食事制限はしているもののウォーキングはしていなかったので、総じて脂肪は増えているような気もします。

食事と過ごし方

朝食、昼食、夕食の食事メニューと食事時間、それぞれの時間帯の過ごし方を紹介します。

今日は北部まで写真撮影に出かけていますが、ほぼドライブに近いです。車を降りて写真を撮る、街中を歩き回る・・・と言ったこともなかったので活動量はゼロに近いです。

今日の合計歩数は3400歩ほどでした。また、夕食はがっつり食べているので夜の体重がやばいことに(笑)

朝食と午前中の過ごし方

朝食は卵チャーハンをいただいています。食事時間は8:30頃です。朝の定番ですね(*’ω’*)

食後は友人を誘って沖縄県北部に向かっています。今日は安田地方より北の楚洲地区、奥地区、宜名真地区あたりを周遊する予定です。

昼食と午後の過ごし方

昼食はネギトロ巻きとスパイシーチキン食事時間は11:30頃です

なんか最近見たような昼食だこと( ;∀;)

食後はさらに北を目指します。

夕食と夜の過ごし方

夕食は居酒屋で食事しています。食事時間は20:00頃です。

焼き鳥、おにぎり、その他の料理

チャーハンを食べています。どんだけチャーハン好きだよっていうね(;´・ω・)

食後は少し談笑して、23:00頃解散しています。

今日のおやつ

今日はアイスを食べています。食事ドカ食いに加え、おやつ、そのうえウォーキングなし。こりゃあ今日の夜の体重が楽しみだ( ;∀;)

夜の体重

( ;∀;)

だよね

ということで、明日からまた頑張ります(;´・ω・)

今日撮影した写真

最後に今日撮影した写真を紹介します。

道の駅おおぎみから。スマホ撮影。

道の駅おおぎみ。スマホ撮影

道の駅おおぎみ。スマホで撮影。

以下は一眼レフで撮影しています。

奥地区より。海と緑の眺望。

水平線がきれいでした。

見渡す限り山。

猪垣?きれいな緑に包まれた不思議な場所。

山の頂上付近から撮影してみる。

道の駅大宜味より。通りすがりのバイクとバス停と。

写真は以上になります。

今まで撮影した場所での新たなアングルもさることながら、新しいロケ地を見つけるべく奔走しています。

というより体重増加待ったなしです。明日からしばらく節制した生活を心がけたいと思います。

もっと写真撮影の腕も上げな・・・

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