今帰仁のクワンソウ畑を見に行きました/ダイエットチャレンジ171日目

ダイエット

あらためまして、ゆきです。当ブログをお読みいただきありがとうございます。

今日は家族で今帰仁村までクワンソウ畑を見に行きました。終日ずっと運転していたため、活動量はほぼありません。歩数も3千歩ちかいくらいです。

そのうえ、昼食はステーキ、夕食は回転寿司・・・さらにおやつまで食べています。

今日の体重増加がすごいことになっていそうです( ;∀;)

ウォーキングもがっつりやろう・・・。昨日「食事管理頑張る」とか言っておきながらこれです(笑)

クワンソウ畑のほかにワルミ大橋、七滝にも行っています。

例のごとく、写真を何枚か撮影してきていますので、ブログの最後に紹介したいと思います。

それでは2020年10月15日のダイエット記録を紹介します。

今朝の体重

今朝の体重は89.4㎏でした。う~ん・・・順調に増えている!!(笑)

これはまずいですね。今日はしっかり食事管理と運動をしたいと思っていました。この時までは

  • 体重     89.4㎏     前日より+0.4㎏
  • 体脂肪率   33.7%     前日より+0.2%
  • 内臓脂肪   15.0レベル   変わらず
  • 筋肉量    56.2㎏     前日より+0.1㎏
  • 体内年齢   49歳      変わらず
  • 推定骨量   3.1㎏      変わらず
  • BMI      30.9      前日より+0.1
  • 体型判定   かた太り型
体重計
体重計

電車で座った時はおなかに力を入れて足の裏全体を少し浮かせる運動をしてみましょう。

ゆき
ゆき

モノレールもバスも乗らない。車も基本は運転だからなぁ・・・。

以上の結果となりました。

体重は昨日に比べ結構がっつり増えてしまいました。体脂肪率、筋肉量共に増えています。食事管理頑張る宣言したにもかかわらず、この結果です( ;∀;)

あとせっかく一昨日は良い時間帯に睡眠とれたのに、昨日は3:00くらいまで起きていました。今日は9:00起きです。一応眠れはしたのですが、どんどん不規則な生活になりつつあります。

食事と過ごし方

朝食、昼食、夕食の食事メニューと食事時間、それぞれの時間帯の過ごし方を紹介します。

今日は急遽やんばるに行くことになりました。なんでも今帰仁村でクワンソウが畑一面に咲いているらしいとのこと。

また、出不精の父が珍しく外出に乗り気だったこともあり、家族総出でやんばるドライブをしています。ほぼ車での移動でしたので活動量はあまりありません。

朝食と午前中の過ごし方

朝食はコーンフレークをいただきました。食事時間は10:00頃です。

食後はしばらく横になっていたのですが、急遽家族が「やんばるまでクワンソウを見に行きたい」と言い出した為、やんばるまでドライブに行くことになりました。

昼食と午後の過ごし方

昼食はやっぱりステーキでステーキを食べています。食事時間は12:30頃です。サラダ、マカロニ、スープ、ご飯も頂いています。

お肉は赤身ステーキをチョイスしています。

午前中はほぼ北部への移動のみでした。午後はクワンソウ畑に行ったり、ワルミ大橋、古宇利大橋、七滝などに向かっています。

夕食と夜の過ごし方

夕食はお寿司をいただいています。食事時間は18:00頃でした。

昼食といい、夕食といい、結構な量をいただいています。

本気で体重やべえぞ・・・

食後は帰宅し、少し休憩してからウォーキングに出かけています。所要時間は1時間半ほど今日の合計歩数は1万3千歩ほどです。

食べ過ぎた故、がっつりウォーキングです(`・ω・´)

ウォーキングコースにある素敵な照明。ほんとはもっとオレンジの光が優しいです。

今日のおやつ

今日はブルーシールポーラーベアーのアイスをいただきました。姉と半分して食べています。

う~ん・・・絶対太った・・・

夜の体重

(`・ω・´)思いのほか・・・増えていない・・・!朝から+0.3㎏でした。

寿司もステーキもアイスも食べたのに・・・ウォーキング頑張ったからでしょうか。

これはラッキーな誤算だったと思います。明日、そこまで体重減量は見込めませんが、なんとなく命拾いしたような気がするので、明日からまた食事管理頑張りたいと思います。

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今日撮影した写真

最後に今日撮影した写真を紹介します。

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ワルミ大橋からの景色です。水平線ぎりぎりにうっすら見えるのは古宇利大橋です。中央左寄りに見えるのは運転港です。

かなり風も強いです。大迫力の景色を見ることができます。

橋の全長は長くありません。歩いて5~10分ほどで渡れます。

ボートに乗って太陽にあたりながらぼーっとしたら気持ちいだろうな・・・(シャレではない)

今帰仁村のクワンソウ畑です。一面クワンソウだらけでした。

近くに馬もいました。人なれしている様子。触ってもおとなしかったです。

農道。白の軽トラが良い感じ。

クワンソウに囲まれる女性。どうやら花摘み体験(有料)をやっている様子。

ドローンを飛ばしたくなる・・・

馬小屋に咲いていたこの花は何だろう(´・ω・`)

夏の終わりのような切なさを感じて

少し高い位置から。広角レンズ購入を決意した瞬間である。

七滝。最近は雨の少ない日が続いているので、水量は過去最低レベルともいえる。

やはり、どこか川の水もか細い気がする。

この石垣を積んだ道も見事。

写真は以上になります。

今日は食事量も多かったりとダイエット的にはあまり評価できるような日ではありませんでしたが、夜の体重も思ったより増えず、本当に命拾いした思いです。

また明日から頑張っていきたいと思います(*’ω’*)

コメント

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