おやつを大量に購入したけど我慢する/ダイエットチャレンジ158日目

ダイエット

あらためまして、ゆきです。当ブログをお読みいただきありがとうございます。

今日は夏らしい暑さが戻ってきました。沖縄県の最高気温は30℃とのことです。またちょっと歩くのがしんどそうな・・・

これからしばらくは暑い日と涼しい日を繰り返しながら冬になっていくと思われます。とはいえ本格的な寒さは12月くらいですかね(;´・ω・)寝るときはまだクーラーをつけています。

さて、今日は天気が良かったのもあり、家族でお出かけをしてきました。最近工場直売店などを周って安いお菓子を大量に購入していたのですが、それがなくなりそうでしたので今日はお菓子の購入が目的です

ダイエッターの言葉とは思えません。

お菓子は大量に購入する予定ですが、食べるときは節度を守って食べ過ぎないようにしたいです。

それでは2020年10月2日のダイエット記録を紹介します。

今朝の体重

今朝の体重は88.9㎏でした。ぎりぎりのところ、土俵際で踏ん張っております。明日も88㎏台ならめでたく「88㎏台」と言えるところです。

・・・というか、昨日朝88.9㎏→昨日夜90.2㎏→今朝88.9㎏・・・昨日0.3㎏増えて今日0.3㎏減って・・・不動の88.9㎏!

これはなかなか手ごわい(;´・ω・)

なかなか変化がないのがダイエットでは一番こたえます( ;∀;)

  • 体重     88.9㎏     変わらず
  • 体脂肪率   34.2%     前日より-0.1%
  • 内臓脂肪   15.0レベル   変わらず
  • 筋肉量    55.5㎏     前日より+0.1㎏
  • 体内年齢   49歳      変わらず
  • 推定骨量   3.0㎏      変わらず
  • BMI      30.8      変わらず
  • 体型判定   かた太り型
体重計
体重計

野菜は大きめにカットしましょう。

ゆき
ゆき

元来のせこい性格ゆえそれは無理です。

以上の結果となりました。

当然といえば当然ですが、体重が変わっていないので大きな変化はありません。体脂肪率が減って筋肉量が増えていますが、それも些細な数値です。

ここらで数字を大きく動かしたいと思うのですが、焦って無茶なことすると元も子もないので、とりあえず今のペースは続けておきたいと思います。

食事と過ごし方

朝食、昼食、夕食の食事メニューと食事時間、それぞれの時間帯の過ごし方を紹介します。

今日は午前中から午後にかけて大量のおやつを買いに外出していました。いつも自分で運転を買って出るくらい運転は好きなのですが、今日は後部座席でおとなしく座っていました。

写真の枚数は少ないですが、普段撮影できない車窓からの景色を撮影しています。

朝食と午前中の過ごし方

朝食は冷や飯が残っていたので卵チャーハンを作りました。それと卵焼きを半分、ウィンナーソーセージを2本いただいています。食事時間は8:00頃です。

食後はおやつの購入に出かけています。午前中は南部方面へ。

快晴の上、空も海も青すぎてびっくらこいた。

上間菓子店に行きました。こちらではスッパイマンキャンディー500円、種抜きスッパイマン1000円を購入。どれも30袋以上は入っているのでとてもお得です。

前回上間菓子店行った日→https://www.snowprincess-02.com/2020-09-17dietrecord/

おばぁのアレってなんぞ

イーアス沖縄のホール。カメラ趣味なんて4年ほどやっているのにもかかわらず、まだ水平がきちんととれないという。

バナナスムージーを買うと利用できるテラス席。リゾート感あふれています。

私はテラス席横のフリーの席でアイスコーヒーを飲みました。海も空もいい感じ。

今日は飛行機が間近で見れました(*’ω’*)

昼食と午後の過ごし方

昼食は温玉ぶっかけうどん(並)とおにぎり、チキンのから揚げをいただきました。食事時間は11:30頃

普段なら、てんぷらなどをもう2~3品つけたり、うどんを大にしたりするのですが午後はなにかしらおやつを食べそうな予感がしていたので、気持ち少なめにしています。腹六分目くらい。

那覇市内をぬけ

今度は北上します。

読谷村まで来ました。お次はちんすこうの購入です。いつぞや行ったながはま製菓に行きました。

前回ながはま製菓→ながはま製菓でちんすこうを買いました/ダイエットチャレンジ129日目

こちらでちんすこうを1000円で購入しています(68個入)

以前も出されたちんすこう。

ながはま製菓前。背丈も同じくらいのヤシの木がきれいに並んでいました。

草に覆われた看板。

ながはま製菓前の海。干潮でした。とりのこされた舟が哀愁を醸し出している気がします。

北谷近辺で。

さらに帰りながら、宜野湾のタルト屋でタルトも2つ購入しています。この大量に買ったおやつを我慢して節度ある食べ方をするのが私の喫緊の課題になりそうです。

結構長々と外出しておりました。途中イーアスやイオン那覇店にもよっているので、合計歩数は4千歩ほどと歩数もかせげています。

夕食と夜の過ごし方

ご飯をいただきました。いつもの量の1.2くらいの量です。ちょい多め。食事時間は17:30頃です。

はい、すみません。冗談です。ちゃんとおかずもあります。

今日はお肉、ネギ、玉ねぎ、かぼちゃ、しいたけ、キャベツなどを使い焼き肉をしました。ただでさえおやつを大量に買ったのに大丈夫なんでしょうか( ;∀;)

食後はウォーキングに出かけています。食べ過ぎが懸念されたので2時間近く歩いています。今日の合計歩数は1万6千歩ほどです。

今日の夕焼けは中々素敵。

今日のおやつ

今日はおやつを大量に買い込みました。

大量に買いはしたものの、しっかりと食べる量を制御する鉄の意志が必要です。

クッキー1枚

ちんすこう1本

タルト屋の「バナナ様」を8分の1個食べています。

抑えきれてねえじゃねえか( ;∀;)

欲望のままにお菓子食ってんじゃん。ちくしょー。

あ、でもほら、運動たくさんしたから(;´・ω・)

夜の体重

(;´・ω・)まさかの2日連続89.2㎏・・・朝から+0.3㎏です。

もはや体重の画像使いまわしを疑われてもおかしくないレベル・・・。

いや、むしろ朝ご飯はチャーハン、昼は外食、夜は焼き肉食べて、おやつも結構食べて・・・そのうえでこの体重なら悪くはないんじゃないか?

うん、そうだ。きっとそうに違いない(`・ω・´)

はい、すみません。自重します。

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